Articles de Blog

Mes 7 petites astuces pour continuer à faire du Yoga en voyage

Il y a quelques mois, j’ai eu envie d’intégrer le yoga de façon plus régulière dans ma vie. En réalité c’était plus qu’une simple envie, plutôt un défi dans le cadre de ma formation pour devenir professeure de yoga. Selon les recommandations de mon école de formation, je devais pratiquer au moins une séance par jour. Pas toujours facile de suivre ce rythme quotidien, surtout quand un voyage pointe le bout de son nez. De votre côté, vous ne pratiquez peut-être pas une séance de yoga tous les jours. Mais ces conseils peuvent peut-être vous aider si vous vous demandez

Read More

Édition de Novembre

Guide éclairé pour des cadeaux de Noël Zéro Déchet

Les fêtes de fin d’année…. Bien souvent c’est déjà un casse tête, mais quand on est adepte du zéro déchet, Noël c’est comment dire… Bien pire ! Enfin c’est ce qu’on croit, mais pas de panique des solutions existent. – Alors oui, on s’y prend bien en avance mais on a envie de vous dire que là c’est presque un peu tard… Vous allez comprendre pourquoi. Voici plusieurs propositions de cadeaux de Noël presque zéro déchet et vous verrez, il y a en a des idées ! – Idée de Cadeau de Noël Zéro Déchet N°1 : Le plaisir d’être

Read More

Articles de Blog

J’ai participé à un atelier d’art-thérapie autour du Féminin

Vous l’avez peut-être compris à la lecture de l’article “La Femme et la Lune, une si longue histoire” dans la dernière édition de Sloli. Isabelle Geudré, co-auteur de la série de livres “Rituels de femmes” organise également sur Paris des ateliers d’art-thérapie autour du féminin et de nos énergies féminines. – – Qu’est-ce que l’art-thérapie ? – “L’art-thérapie c’est l’alliance d’une pratique artistique qui va soutenir un processus de transformation. Le postulat de base étant que c’est à travers la production de créations, quels soient peintes, érites, dansées, chantées… qu’un processus de transformation va se produire. Des surprises de conscience

Read More

Articles de Blog

Comment faire ses courses en mode Zéro Déchets ?

Ça y est vous êtes prêt à vous lancer dans le mode de vie zéro déchet, vous avez banni le plastique de votre cuisine et vous êtes équipé en boîtes de conservation, bocaux et autres contenants durables. Maintenant c’est parti pour la partie qui souvent semble la plus difficile : les courses. – – Comment faire ses courses en mode 0 déchet ? – Légumes et fruits frais, vrac, à la coupe, contenants durables… La première chose à faire est de privilégier les fruits et légumes frais, pour les céréales et légumineuses préférez le vrac et pour le fromage, la

Read More

Articles de Blog

La femme et la lune : Une si longue histoire….

A l’aube du changement de saison, les premiers pas en automne nous invitent à plonger tout doucement au sein de notre intériorité. – – Il y a une et mille façons de plonger dans cette énergie automnale – Une des pistes est de se relier aux quatre éléments que sont la terre, l’eau, le feu, l’air et à la lune : cette énigmatique et familière planète. Bien sûr en ville, il peut paraître plus difficile de se connecter aux éléments mais rien ne nous empêche de nous poser quelques instants, rien que pour sentir les rayons du soleil ou les

Read More

Articles de Blog

Le Zéro Déchet appliqué à la cuisine : réduire le film plastique

Septembre, mois de la rentrée pour beaucoup, période de bonnes résolutions pour certains. Et si la résolution du mois était de prendre une habitude zéro déchet. Oui mais laquelle ? – – Lorsque j’ai débuté ma démarche zéro déchet ma première question a été : comment éliminer le film alimentaire ou le papier aluminium. – J’ai instinctivement pensé à ma collection de boîte en plastique qui trônait au-dessus d’un placard poussiéreux. En y mettant le nez, j’ai vite compris que ce serait compliqué. Il me manquait la moitié des couvercles. Je n’y faisais pas attention puisque je les recouvrais de film

Read More

Articles de Blog

La marche, ma cure de bien-être slow

J’ai entre les mains les paroles retranscrites de Thich Nhat Hanh : « Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi ». Je me plonge dans ses pensées qui font instantanément écho avec mon quotidien. Combien de fois, à l’heure de manger, ai-je sorti mon smartphone pour y trouver un divertissement à visionner, ouvert un magazine pour occuper mon esprit. Combien de fois, assise sur le canapé, ai-je préféré appeler un ami, converser par message virtuel avec un follower ou bien ouvrir mon écran d’ordinateur pour y trouver quelque chose de plus intéressant à faire que de simplement

Read More

Articles de Blog

Slow entreprendre : devenir son propre patron avec bienveillance

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu entreprendre. Et cette envie s’est vraiment accentuée le jour où je suis devenue maman. Avoir le contrôle sur mon planning et ne plus subir les contraintes horaires imposées par ma hiérarchie est vraiment devenu vital. Et puis le temps est passe. La routine a repris le dessus. Je me suis réveillé 2 ans plus tard, j’avais 30 ans. Comme pour la plupart d’entre nous je suppose, atteindre une nouvelle décennie, a été l’occasion de faire un bilan de ce que j’aimais et aimais moins dans ma vie. Et ce besoin

Read More

Articles de Blog

Un été en toute sérénité, des vacances bien préparées

J’ai toujours aimé l’été : la chaleur de l’après midi rafraîchie par une bonne baignade, la douceur du soir, la convivialité, et cette douceur de vivre, cet autre rythme que tu adoptes très vite et sans forcer. Cette année pour moi, l’été aura une saveur toute particulière : je démissionne ! Quand juillettistes et aoûtiens se prêteront au traditionnel chassé-croisé sur la route des vacances, pour moi ce sera la page du salariat qui se ferme et celle de l’entrepreneuriat que je continuerai à écrire de ma plus belle plume. Je compte tout de même m’évader quelques jours en famille, le temps d’un

Read More

Articles de Blog

Manger en pleine conscience, mon expérience au Village des Pruniers

Nous vivons dans une société où nous sommes à 100 à l’heure, toute la journée, même pour s’alimenter. “Manger sur le pouce”, la culture fast-food, nos repas sont avalés en quelques minutes. 22 minutes pour être exact, c’est le temps moyen consacré à la coupure de midi, contre plus d’une heure et demie il y a vingt ans. Je vous épargnerais tous les bénéfices de manger bien, manger sain, ils sont nombreux et largement médiatisés. Je vais m’attacher à vous raconter mon expérience de mindful eating* vécue lors de mon passage au Village des Pruniers.  – – Le constat de base : on mange comme

Read More