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Le luxe de ralentir

Il n’y a pas assez de 24 heures dans une journée. J’ai trop de choses à faire pour ralentir. Je n’ai pas les moyens de prendre mon temps… Autant d’arguments qu’on m’oppose quand j’évoque mes aspirations à ralentir. On me parle de la chance que j’ai de pouvoir vivre à mon rythme, d’exercer une activité qui me permet d’avoir du temps libre. Mais pourtant suis-je réellement une privilégiée ? Existe-t-il qui que ce soit qui ne puisse pas se permettre le luxe de ralentir ? – – Le luxe de ralentir face à l’instantané – Nous sommes clairement entrés dans l’ère du

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Édition de mai

Le Zéro Déchet pas à pas by KUFU

Aujourd’hui, Sloli donne la parole à Marie, qui travaille pour la boutique zéro déchet Kufu : une marque artisanale de produits qui recycle des chutes de tissus pour leur donner une seconde vie. Sacs de courses, sacs à vrac, produits pour l’hygiène ou encore quelques idées cadeaux originales, Kufu qui signifie « faire avec les moyens du bord » en japonais, collabore avec de jeunes créateurs locaux, des fournisseurs de tissus biologiques et des couturières amatrices, pour recréer de nouveaux objets uniques, en séries limitées. La marque promeut ainsi l’ « upcycling », cette manière de revaloriser des déchets en

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Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise ?

Quand tu cherches à ralentir, ou à gagner en sérénité dans ta vie au sens large, le lâcher prise arrive en bonne position des conseils donnés pour faire tes premiers pas sur le chemin de ton mieux-être. C’est parfois difficile de lâcher prise, heureusement, ça s’apprend, et en pratiquant, on y parvient toujours plus facilement. – – Mais c’est quoi le lâcher prise en fait ? – Le lâcher prise, pour faire simple, c’est le contraire du contrôle. Imagine qu’on te demande de tracer une ligne droite pour délimiter une feuille de papier en deux parties égales. Si tu fais appel

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Écrire au quotidien pour se faire du bien

Ecrire pour soi vous a-t-il déjà traversé l’esprit ? Comme une adolescente sur deux, j’ai moi aussi tenu un journal intime, pratique qui a fini par disparaître au fil des années pour reprendre aujourd’hui sous un nouveau jour.   – – En effet, ma relation à l’écriture a repris bien plus tard à la lecture du livre “Miracle Morning”, une routine du matin conçue par Hal Elrod qui consiste à se lever une heure plus tôt afin entre autres d’écrire quelques lignes. L’écriture a mille vertus insoupçonnées et plusieurs techniques sont bonnes pour se créer une bulle zen et se retrouver. – Booster sa créativité, son potentiel par l’écriture libre C’est la pratique du matin, au lever, qui consiste à

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Éviter le nettoyage de printemps

Avec l’arrivée des beaux jours, la nature s’éveille et le soleil fait son retour. Il te vient peut-être alors une envie irrépressible d’ouvrir les fenêtres en grand et de t’atteler au traditionnel nettoyage de printemps. Pour ma part, ça fait quelques années que j’ai décidé d’ éviter le nettoyage de printemps tel qu’on se le représente habituellement. – – Je suis née à la bonne époque pour éviter le nettoyage de printemps Quand j’imagine la façon dont vivaient mes aïeux, je comprends d’où vient cette tradition du nettoyage de printemps. Auparavant, le poêle à charbon ou la cheminée turbinaient tout l’hiver, sans

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Es-tu prêt à ralentir au quotidien ?

Je me sens parfois comme une extraterrestre quand j’évoque mon besoin de ralentir au quotidien dans ce monde qui chercher à aller toujours plus vite, plus fort et plus loin. Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir lever le pied, retrouver du temps pour soi, se libérer des contraintes… Cependant la majorité semble convaincue que ralentir est un luxe inaccessible réservé à certains privilégiés. –   Le monde est-il prêt à ralentir au quotidien ? Une étude sur les aspirations pour le futur réalisée en 2015 par l’Observatoire Société et Consommation révèle que 80% des français souhaitent personnellement ralentir

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J’ai testé : le hammam traditionnel, une routine slow à la marocaine

Installée pour quelques mois au Maroc, j’ai décidé de m’immiscer dans le quotidien des marocaines. Logée chez une famille à Casablanca, j’ai eu la chance de les suivre dans leur routine, notamment leur rituel hebdomadaire, je parle du hammam traditionnel.  – – Les seuls hammams que j’avais fait jusqu’à présent étaient ceux que l’on trouve en France et qui s’apparentent davantage à des SPA. Ici le hammam est un vrai rituel slow, un moment de détente, d’attente aussi, (il ne faut pas être pressée),  un moment sans pudeur, on est toutes en culotte, les marocaines assument leur corps et cela fait du bien. Après s’être acquitté de la modique somme de 4 euros, on passe au déshabillage, on s’enroule dans une serviette, on récupère un seau, un pichet pour

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Comment le surf m’a permis de me reconnecter avec moi-même

Je me rappelle très bien de mon premier contact avec le surf, c’était à l’automne 2011 au Portugal, dans un surfcamp perdu au cœur de l’Algarve. Le coup de cœur pour ce sport, l’ambiance qui gravite autour et les bienfaits de cette pratique ont été si forts, que j’y suis retournée presque chaque année depuis… – Le surf, c’est tout d’abord une forte connexion avec la nature qui te prend aux tripes. C’est le premier constat quand on rentre à l’eau, on sort de notre terrain habituel “la terre” et notre corps bouge au gré de la houle, du mouvement des

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Je médite, tu médites, nous méditons

La méditation est une pratique ancestrale, qui se conjugue tant au singulier qu’au pluriel. Puissant outil de lâcher prise et de découverte spirituelle, la mindfulness s’invite de plus en plus dans nos quotidiens. Pour le plus grand bonheur de notre lâcher prise. – « J’aimerais méditer, mais je n’ai pas le temps. » « J’ai entendu parler de la méditation de pleine conscience, mais je n’arrive pas à me concentrer ! » « Je n’arrive pas à ne penser à rien, du coup ce n’est pas fait pour moi. » Voici quelques exemples d’idées reçues sur la méditation. Ne vous y arrêtez pas ! La méditation de pleine

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Déconnecter son mobile pour se reconnecter à soi

Dans le monde hyper-connecté que nous connaissons, le web entier est accessible du fond de notre poche. Téléphone, tablette ou ordinateur portable peuvent être facilement dégainés quand nous avons quelques minutes à tuer. Parfois à la limite de l’addiction aux réseaux, nous pouvons nous sentir oppressés et avoir envie de nous recentrer sur l’essentiel . Et si c’était le signe qu’il est temps de déconnecter son mobile ? – [dropcap]J[/dropcap]e ne vais évidemment pas te dire qu’Internet ou les réseaux sociaux sont à bannir. Comment pourrais-je le faire alors sur tu lis ces mots dans un webmagazine, et que ta

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