Une retraite post-partum, c’est un espace pour souffler, te retrouver et traverser la matrescence avec douceur. Découvre pourquoi les jeunes mamans en ont besoin — et les retraites au cœur de l’Auvergne.
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Week-end seule pour Maman : et si c’était la meilleure chose que tu pouvais faire pour toi (et pour eux)
Vouloir un week-end seule quand on est maman, ce n’est pas fuir. C’est se recharger. Un espace pour souffler, se retrouver — et revenir plus légère.
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Yoga post-natal : ce que personne ne te dit vraiment (et ce que j’ai découvert)
Le yoga post-natal, ce n’est pas juste pour retrouver ton corps d’avant. C’est un espace pour déposer tes émotions, te retrouver toi — et traverser la matrescence avec plus de douceur.
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La matrescence : quand devenir maman transforme tout (et que personne ne te prévient)
La matrescence, c’est la transformation profonde que tu traverses en devenant maman. Un mot pour nommer ce que tu vis — et un chemin pour ne plus le traverser seule.
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Ma recette improvisée (et délicieuse) de Lait d’avoine & Müesli maison
D’habitude j’achetais un paquet de müesli ou de granola et du lait d’avoine au supermarché. Et puis, j’ai eu envie de préparer moi-même mon petit-déjeuner maison. Savoir tout ce que je mets à l’intérieur de mes céréales et de mon lait végétal. – – Mon müesli maison vegan & ultra simple Alors, j’ai ouvert mes placards, fouillé jusqu’au fond, pour voir ce que je pourrais bien mettre dans mon müesli maison et quelle boisson végétal je pourrais préparer. Voici ce que j’ai trouvé. – INGRÉDIENTS Des flocons de maïs nature, des flocons d’avoine, des noix de pécan, des noix de
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Mes 7 petites astuces pour continuer à faire du Yoga en voyage
Il y a quelques mois, j’ai eu envie d’intégrer le yoga de façon plus régulière dans ma vie. En réalité c’était plus qu’une simple envie, plutôt un défi dans le cadre de ma formation pour devenir professeure de yoga. Selon les recommandations de mon école de formation, je devais pratiquer au moins une séance par jour. Pas toujours facile de suivre ce rythme quotidien, surtout quand un voyage pointe le bout de son nez. De votre côté, vous ne pratiquez peut-être pas une séance de yoga tous les jours. Mais ces conseils peuvent peut-être vous aider si vous vous demandez
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Les féériques cabanes du Bois Basalte à Clermont Ferrand
Au départ, il y a Julien, Lise, Mathilde et Sébastien. Quatre jeunes architectes qui après leurs années d’études et divers voyages ont décidé de retourner vivre dans leur belle Auvergne avec un projet en tête : construire des cabanes à 900 m d’altitude. – – Pourquoi le “Bois Basalte” ? – Les cabanes du Bois Basalte s’intègrent parfaitement dans l’environnement boisé qu’elles occupent. Le bois est un élément qu’on retrouve à la fois en tant que matériau de contruction des cabanes mais c’est également une source d’énergie renouvelable. La basalte quant à lui, fait référence à la roche volcanique du pays auvergnat.
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La lecture, mon moment détente
Quand avez vous ouvert un livre pour la dernière fois ? Ou pris le temps d’une vraie pause-lecture ? Il est vrai que notre vie à 1000 volts et l’omniprésence des écrans ne facilitent pas toujours la prise de ce délicieux moment “slow” dans notre quotidien… – – Petite, j’adorais lire, comme l’en atteste les étagères de la maison familiale. Tout comme la madeleine de Proust, ces livres de mon enfance sont connectés à des souvenirs, à des émotions encore bien présentes. Et puis, l’adolescence : un grand vide “littéraire”, des lectures sporadiques, des “j’ai pas le temps”, la recherche
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Peut-on faire une retraite spirituelle en étant non croyant ?
Depuis quelques années, je ressens le besoin de marquer des pauses, de me retrouver avec moi-même, de me couper du monde même, pour retrouver ma fibre spirituelle. Pourtant je ne suis pas catholique, je ne suis pas bouddhiste non plus, ni juive ou musulmane. En fait, je n’appartiens à aucune communauté religieuse. On pourrait me définir comme athée, laïque ou non-croyante. Même si je cultive en moi une certaine forme de spiritualité et de croyances. – – Je suis très sensible aux concepts qui se cachent derrière les retraites. Je m’organise souvent moi-même des périodes de retraites où je pars seule
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J’ai participé à un atelier d’art-thérapie autour du Féminin
Vous l’avez peut-être compris à la lecture de l’article “La Femme et la Lune, une si longue histoire” dans la dernière édition de Sloli. Isabelle Geudré, co-auteur de la série de livres “Rituels de femmes” organise également sur Paris des ateliers d’art-thérapie autour du féminin et de nos énergies féminines. – – Qu’est-ce que l’art-thérapie ? – “L’art-thérapie c’est l’alliance d’une pratique artistique qui va soutenir un processus de transformation. Le postulat de base étant que c’est à travers la production de créations, quels soient peintes, érites, dansées, chantées… qu’un processus de transformation va se produire. Des surprises de conscience