La lecture, mon moment détente

Quand avez vous ouvert un livre pour la dernière fois ? Ou pris le temps d’une vraie pause-lecture ? Il est vrai que notre vie à 1000 volts et l’omniprésence des écrans ne facilitent pas toujours la prise de ce délicieux moment “slow” dans notre quotidien…

bienfaits lecture

Petite, j’adorais lire, comme l’en atteste les étagères de la maison familiale. Tout comme la madeleine de Proust, ces livres de mon enfance sont connectés à des souvenirs, à des émotions encore bien présentes. Et puis, l’adolescence : un grand vide “littéraire”, des lectures sporadiques, des “j’ai pas le temps”, la recherche du mouvement prenant le pas sur le calme des moments de lecture. Désormais reconnectée à cette bulle zen qu’est la lecture, je savoure chaque jour un peu plus cette activité 100% slow.

Une pause, un moment pour soi dans notre journée

Une lecture est personnelle, un moment de la journée dans sa bulle. Une pause déjeuner, les transports en commun, avant de s’endormir ou même au saut du lit, la lecture est une activité plutôt commode car simple à mettre en place à n’importe quel moment de la journée.

Pour ma part, depuis que progressivement, je savoure les délices d’une vie plus lente, j’aime prendre de temps en temps mon petit déjeuner dans un café et y lire le journal local. Quelques minutes loin des écrans, s’imprégner de l’actualité et de tout type d’informations qui ne seraient pas forcément tombées dans mon fil d’actualité Facebook ou que Google ne m’aurait pas suggéré.

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L’automne, une période idéale pour reprendre la lecture

Avec l’arrivée du froid, on a tendance à vouloir se recentrer sur soi, et c’est normal, cela fait partie du cycle de la vie et de la nature. Les journées raccourcissent, c’est alors le bon moment pour ralentir, se consacrer davantage à des activités de cocooning, et une excellente opportunité pour reprendre la lecture. 

Je vous invite à visualiser votre dimanche automnal idéal.  Peut-être aurez-vous tout d’abord envie d’allumer et savourer l’odeur de vos bougies préférées ; vous remettre aux fourneaux pour des goûters et des diners gourmands ; prendre soin de vous en chouchoutant votre corps ; vous installer dans votre sofa sous un plaid avec un bon thé et votre dernier coup de cœur littéraire…

Un luxe aux nombreux bienfaits

Lire est un luxe quand on sait que ⅕ de la population mondiale adulte est analphabète. La lecture est la voie royale pour s’informer, ouvrir nos esprits à de nouvelles choses, découvrir d’autres mondes réels ou imaginaires, une porte ouverte pour notre imagination et notre créativité. 

On s’évade du quotidien, on se vide la tête, ce qui diminue le stress en accordant une vraie pause à notre mental. En effet, la lecture nous incite à être dans l’instant présent en stimulant nos sens.

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Quelques astuces pour se remettre à la lecture

N’attendez pas d’avoir une heure devant vous pour vous y mettre, commencez par quelques pages ou un chapitre, ce sera le meilleur moyen de reprendre la lecture.

Mettez dans votre sac votre liseuse ou votre livre, pour pouvoir profiter d’un moment d’attente pour feuilleter quelques pages. Entre nous, combien de fois vous être vous retrouvé à attendre sans rien d’autre à faire que de parcourir machinalement votre portable ?

N’hésitez pas à abandonner un livre qui ne vous plait pas, cette activité doit avant tout être un plaisir ! Ainsi, longtemps, je me suis prise au piège en procrastinant la lecture de mon livre de chevet car tout simplement je n’accrochais pas avec le style, l’histoire, le ton utilisé par l’auteur… Laisser le livre de côté, vous le reprendrez plus tard ou jamais, dans tous les cas la bibliothèque de votre quartier sera heureuse de recevoir vos livres terminés ou non.

Voila, vous y êtes, repérez vos coups de cœurs littéraires sur des blogs de lecture, ou allez flâner dans votre librairie préférée et laissez vous porter.

Bonne lecture !