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Comment le surf m’a permis de me reconnecter avec moi-même

Je me rappelle très bien de mon premier contact avec le surf, c’était à l’automne 2011 au Portugal, dans un surfcamp perdu au cœur de l’Algarve. Le coup de cœur pour ce sport, l’ambiance qui gravite autour et les bienfaits de cette pratique ont été si forts, que j’y suis retournée presque chaque année depuis… – Le surf, c’est tout d’abord une forte connexion avec la nature qui te prend aux tripes. C’est le premier constat quand on rentre à l’eau, on sort de notre terrain habituel “la terre” et notre corps bouge au gré de la houle, du mouvement des

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Je médite, tu médites, nous méditons

La méditation est une pratique ancestrale, qui se conjugue tant au singulier qu’au pluriel. Puissant outil de lâcher prise et de découverte spirituelle, la mindfulness s’invite de plus en plus dans nos quotidiens. Pour le plus grand bonheur de notre lâcher prise. – « J’aimerais méditer, mais je n’ai pas le temps. » « J’ai entendu parler de la méditation de pleine conscience, mais je n’arrive pas à me concentrer ! » « Je n’arrive pas à ne penser à rien, du coup ce n’est pas fait pour moi. » Voici quelques exemples d’idées reçues sur la méditation. Ne vous y arrêtez pas ! La méditation de pleine

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Déconnecter son mobile pour se reconnecter à soi

Dans le monde hyper-connecté que nous connaissons, le web entier est accessible du fond de notre poche. Téléphone, tablette ou ordinateur portable peuvent être facilement dégainés quand nous avons quelques minutes à tuer. Parfois à la limite de l’addiction aux réseaux, nous pouvons nous sentir oppressés et avoir envie de nous recentrer sur l’essentiel . Et si c’était le signe qu’il est temps de déconnecter son mobile ? – [dropcap]J[/dropcap]e ne vais évidemment pas te dire qu’Internet ou les réseaux sociaux sont à bannir. Comment pourrais-je le faire alors sur tu lis ces mots dans un webmagazine, et que ta

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Et si cette année, j’apprenais à ne rien faire ?

Nouvelle année, nouvelles bonnes résolutions. Comme tous les ans, on se dit que l’on va peut-être mieux manger, arrêter de fumer, se mettre au sport… Souvent, nos bonnes résolutions impliquent des actions. Et si pour une fois, on adoptait la slow attitude en s’accordant régulièrement des moments où l’on ne fait rien. Car contrairement aux idées reçues, la non-action a tout bon ! – Ralentir quand tout nous presse Nous avons tous été, à un moment ou un autre de notre vie, pressés. Par le temps, par le travail, par les obligations familiales, par les invitations amicales, etc. Et parfois, ce

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Ralentir en famille : des moments slow à partager

Ralentir en famille, retrouver le plaisir d’être ensemble, partager des moments inoubliables qui deviendront de tendres souvenirs, c’est essentiel à la majorité d’entre nous. Pourtant, au milieu de nos plannings chargés, il n’est parfois pas évident de trouver du temps à partager avec nos proches, quand on a déjà du mal à prendre du temps pour soi. Et si ralentir en famille était la réponse idéale pour commencer à accueillir la Slowlife dans sa vie ? – – Ralentir est majoritairement présenté comme une démarche personnelle. Le besoin de ralentir s’inscrit dans un cheminement de pensées intérieures, résultat de conclusions

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Ateliers de macramé pour suspendre nos plantes

– Et si on se mettait au macramé pour créer de jolies suspensions en tissus pour nos plantes ? Le macramé est une technique ancestrale qui se base sur la création de noeuds et aujourd’hui, on retrouve beaucoup cette technique dans les objets de décoration intérieure et d’ameublement. Le macramé n’est pas si compliqué qu’il en à l’air. Comme pour tout, il faut avoir la bonne technique ! Alors, nous pouvons essayer de réaliser nous-même de jolies suspensions pour accrocher nos petites plantes vertes. Voici 4 DIY pour apprendre à réaliser 4 modèles de suspensions en macramé. – 4 DIY

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4 recettes de muesli maison pour l’été

Voici 4 recettes de muesli maison qui nous donnent l’eau à la bouche.  4 recettes gourmandes et colorées avec de bons fruits d’été ! – Préparer son muesli maison pour des petit-déjeuners sains et gourmands L’été arrive et avec lui l’envie de manger sainement avec des ingrédients frais ! Pour le petit-déjeuner on succombe au muesli aux graines et aux fruits, qui donne énergie et bonne humeur pour bien commencer la journée. Maintenant, il y a un grand choix de muesli dans les rayons de nos supermarchés, mais on ne sait pas toujours bien ce qu’il y a dedans. Le

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Et si de la simplicité au bonheur il n’y avait qu’un pas

[mp_row] [mp_span col=”12″] [mp_image id=”2513″ size=”full” link_type=”custom_url” link=”#” target=”false” caption=”false” align=”left”] [/mp_span] [/mp_row] [mp_row] [mp_span col=”12″] [mp_code margin=”25,25,none,none”] Et si le bonheur n’était pas dans l’accumulation ? Et si le secret consistait au contraire, à revenir à la simplicité ? À l’essentiel. Renoncer à la possession de multiples objets superficiels, faire le tri dans notre vie pour ne garder que les choses importantes et qui ont du sens. Se focaliser sur ces choses qui nous sont le plus chères, pour réapprendre à vivre simplement. Si l’idée est souvent tentante, elle reste vue comme abstraite. La cause ? Certainement la difficulté

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Encadrer de belles feuilles séchées

[mp_row] [mp_span col=”12″] [mp_image id=”2369″ size=”full” link_type=”custom_url” link=”#” target=”false” caption=”false” align=”center”] [/mp_span] [/mp_row] [mp_row] [mp_span col=”12″] [mp_code margin=”25,25,none,none”] Alana est styliste et designer, sur son blog Alana Jones Mann, elle nous présente avec créativité ses talents de pâtissière mais aussi ses dernières réalisations DIY pour la maison. Comme, comment réaliser une décoration botanique en encadrant de très belles feuilles vertes. Donner plus de place aux plantes dans son intérieur Les plantes vertes donnent plus de vie à notre intérieur. On peut en avoir des petites des grandes, des suspendues ou non, alors pourquoi pas des plantes encadrées ? Tout comme

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Le Hot Yoga, est-ce que c’est fait pour moi ?

– Cela faisait plusieurs mois, que j’avais envie de me réinscrire à une activité sportive régulière. J’avais envie de me réinscrire à des cours de Yoga. En fait, j’avais surtout envie de me recentrer sur moi-même. D’établir un moment dans la semaine, pour prendre du temps pour moi et ralentir. J’avais déjà entendu parler du Hot Yoga par une amie. Alors, quand j’ai vu qu’il y avait des cours, juste à côté de chez moi, j’ai fait un cours d’essai et je me suis inscrite. J’avais déjà pratiqué le Yoga Iyengar pendant un an, mais j’avais un peu peur de

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