Articles de Blog

Manger en pleine conscience, mon expérience au Village des Pruniers

Nous vivons dans une société où nous sommes à 100 à l’heure, toute la journée, même pour s’alimenter. “Manger sur le pouce”, la culture fast-food, nos repas sont avalés en quelques minutes. 22 minutes pour être exact, c’est le temps moyen consacré à la coupure de midi, contre plus d’une heure et demie il y a vingt ans. Je vous épargnerais tous les bénéfices de manger bien, manger sain, ils sont nombreux et largement médiatisés. Je vais m’attacher à vous raconter mon expérience de mindful eating* vécue lors de mon passage au Village des Pruniers.  – – Le constat de base : on mange comme

Read More

Articles de Blog

Objectif salle de bain minimaliste & zéro déchet : baume à lèvres DIY

Aujourd’hui, Sloli vous présente Laure de Ozetik. Laure a créé la boutique Ozetik pour aider ceux qui veulent avoir une consommation plus écologique et éthique. Elle propose un abonnement à des box mensuelles écologiques, DIY et zéro déchet, un e-shop et elle réalise des ateliers de groupe à Strasbourg pour apprendre à faire ses produits ménagers, à réduire ses déchets et à simplifier sa salle de bain. Elle nous donne quelques conseils pour une salle de bain plus minimaliste, écologique et zéro déchet. Ainsi qu’un tutoriel pour préparer soi-même son baume à lèvres. – – Il y a quelques années,

Read More

Articles de Blog

Le luxe de ralentir

Il n’y a pas assez de 24 heures dans une journée. J’ai trop de choses à faire pour ralentir. Je n’ai pas les moyens de prendre mon temps… Autant d’arguments qu’on m’oppose quand j’évoque mes aspirations à ralentir. On me parle de la chance que j’ai de pouvoir vivre à mon rythme, d’exercer une activité qui me permet d’avoir du temps libre. Mais pourtant suis-je réellement une privilégiée ? Existe-t-il qui que ce soit qui ne puisse pas se permettre le luxe de ralentir ? – – Le luxe de ralentir face à l’instantané – Nous sommes clairement entrés dans l’ère du

Read More

Articles de Blog

Un smoothy bowl gourmand framboises & bananes

Nous l’entendons depuis plusieurs années, manger sain au petit-déjeuner est primordial. Nous devons faire attention à ne pas manger trop gras, ni trop sucré, faire le plein de vitamines, etc. Et si nous donnions un peu plus de place aux fruits au petit-déjeuner pour nous apporter ce dont nous avons besoin pour bien commencer la journée ? Découvrez également un smoothy bowl à la semoule de riz sur Sloli. – – Un smoothy bowl pour le petit-déjeuner – Entre salade de fruits et smoothy à boire, le smoothy bowl est un entre deux qui allie la texture onctueuse du smoothy et

Read More

Articles de Blog

Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise ?

Quand tu cherches à ralentir, ou à gagner en sérénité dans ta vie au sens large, le lâcher prise arrive en bonne position des conseils donnés pour faire tes premiers pas sur le chemin de ton mieux-être. C’est parfois difficile de lâcher prise, heureusement, ça s’apprend, et en pratiquant, on y parvient toujours plus facilement. – – Mais c’est quoi le lâcher prise en fait ? – Le lâcher prise, pour faire simple, c’est le contraire du contrôle. Imagine qu’on te demande de tracer une ligne droite pour délimiter une feuille de papier en deux parties égales. Si tu fais appel

Read More

Articles de Blog

Écrire au quotidien pour se faire du bien

Ecrire pour soi vous a-t-il déjà traversé l’esprit ? Comme une adolescente sur deux, j’ai moi aussi tenu un journal intime, pratique qui a fini par disparaître au fil des années pour reprendre aujourd’hui sous un nouveau jour.   – – En effet, ma relation à l’écriture a repris bien plus tard à la lecture du livre “Miracle Morning”, une routine du matin conçue par Hal Elrod qui consiste à se lever une heure plus tôt afin entre autres d’écrire quelques lignes. L’écriture a mille vertus insoupçonnées et plusieurs techniques sont bonnes pour se créer une bulle zen et se retrouver. – Booster sa créativité, son potentiel par l’écriture libre C’est la pratique du matin, au lever, qui consiste à

Read More

Articles de Blog

Éviter le nettoyage de printemps

Avec l’arrivée des beaux jours, la nature s’éveille et le soleil fait son retour. Il te vient peut-être alors une envie irrépressible d’ouvrir les fenêtres en grand et de t’atteler au traditionnel nettoyage de printemps. Pour ma part, ça fait quelques années que j’ai décidé d’ éviter le nettoyage de printemps tel qu’on se le représente habituellement. – – Je suis née à la bonne époque pour éviter le nettoyage de printemps Quand j’imagine la façon dont vivaient mes aïeux, je comprends d’où vient cette tradition du nettoyage de printemps. Auparavant, le poêle à charbon ou la cheminée turbinaient tout l’hiver, sans

Read More

Articles de Blog

DIY Slow cosmétique – Réaliser un beurre corporel maison

En essayant de connaître de plus ne plus les produits que nous mangeons et que nous appliquons sur notre corps, il est normal de se tourner vers des cosmétiques naturels, biologiques et parfois même faits-maison. D’autant plus que nous découvrons que réaliser ses cosmétiques soi-même est presque un jeu d’enfant. – – Réaliser ses cosmétiques soi-même, un jeu d’enfant Bien souvent, pour réaliser des produits de beauté nous n’avons besoin que d’une poignée d’ingrédients tels que de l’huile de coco, du sucre, des huiles essentielles ou des plantes aromatiques. Il est alors facile d’adapter les recettes en fonction d’un parfum

Read More

Articles de Blog

Es-tu prêt à ralentir au quotidien ?

Je me sens parfois comme une extraterrestre quand j’évoque mon besoin de ralentir au quotidien dans ce monde qui chercher à aller toujours plus vite, plus fort et plus loin. Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir lever le pied, retrouver du temps pour soi, se libérer des contraintes… Cependant la majorité semble convaincue que ralentir est un luxe inaccessible réservé à certains privilégiés. –   Le monde est-il prêt à ralentir au quotidien ? Une étude sur les aspirations pour le futur réalisée en 2015 par l’Observatoire Société et Consommation révèle que 80% des français souhaitent personnellement ralentir

Read More

Articles de Blog

J’ai testé : le hammam traditionnel, une routine slow à la marocaine

Installée pour quelques mois au Maroc, j’ai décidé de m’immiscer dans le quotidien des marocaines. Logée chez une famille à Casablanca, j’ai eu la chance de les suivre dans leur routine, notamment leur rituel hebdomadaire, je parle du hammam traditionnel.  – – Les seuls hammams que j’avais fait jusqu’à présent étaient ceux que l’on trouve en France et qui s’apparentent davantage à des SPA. Ici le hammam est un vrai rituel slow, un moment de détente, d’attente aussi, (il ne faut pas être pressée),  un moment sans pudeur, on est toutes en culotte, les marocaines assument leur corps et cela fait du bien. Après s’être acquitté de la modique somme de 4 euros, on passe au déshabillage, on s’enroule dans une serviette, on récupère un seau, un pichet pour

Read More