Après mon deuxième accouchement, je me suis retrouvée seule dans notre appartement avec deux enfants en bas-âge que j’aimais profondément — et une question qui tournait en boucle : et moi, dans tout ça ?

J’aurais aimé avoir un espace. Un endroit pour souffler, être entendue, être accompagnée — pas prise en charge, juste maintenue. Un espace pour déposer tout ce que je portais en moi.

C’est pour ça que j’ai créé ces retraites.

Qu’est-ce qu’une retraite post-partum ?

Une retraite post-partum, ce n’est pas des vacances. Ce n’est pas non plus une thérapie. C’est un espace entre les deux — un temps suspendu, une parenthèse où tu peux enfin être, sans avoir à faire.

Contrairement à ce qu’on imagine souvent, une retraite pour jeunes mamans n’est pas réservée aux premières semaines qui suivent l’accouchement. Elle s’adresse à toute femme qui traverse la matrescence — cette transformation profonde sur des mois, voir des années, que tu vis en devenant mère.

C’est un espace pour déposer les charges que tu portes. Pour respirer. Pour te retrouver — toi, la femme, pas seulement la maman.

Les signes que tu as besoin d’une pause

Tu pourrais avoir besoin d’une retraite post-partum si :

• Tu es épuisée d’une façon que le sommeil ne règle pas vraiment
• Tu te sens seule dans ce que tu traverses — même entourée
• Tu n’arrives plus à trouver du temps, ni de l’énergie, pour toi
• Tu aimes être maman, et en même temps tu as l’impression de t’y perdre
• Tu ressens le besoin de faire quelque chose pour toi — vraiment pour toi
• Tu sens qu’un week-end seule ne suffirait pas — il te faut un cadre, un accompagnement

Ces ressentis ne sont pas des signes de faiblesse. Ils signalent que tu es en pleine matrescence — et que tu mérites un espace à la hauteur de cette transformation.

Ce qu’une retraite autour de la matrescence peut changer

La matrescence se traverse mieux quand on n’est pas seule. Quand on a un espace pour la nommer, pour la ressentir — sans avoir à fonctionner en même temps.

Une retraite pour jeunes mamans peut t’offrir :

• Un espace pour souffler — du temps pour toi, sans culpabilité, sans la liste de choses à faire
• Un retour dans ton corps — par le yoga post-natal, la sonothérapie, le mouvement conscient
• Un regard neuf sur qui tu deviens — par l’écriture, la nature, les rituels
• Un accompagnement sur mesure — pas une formule, mais une attention portée à ton histoire, à ce que tu vis

Pourquoi j’ai créé ces retraites

“Dans cette période de ma vie qu’on appelle la matrescence, le yoga a été ma boussole, mon ancre pour ne pas me perdre.

Mais pendant longtemps, j’ai traversé ça seule. Seule dans mon appartement avec mes questionnements, mes doutes, cette impression de changer sans savoir vers quoi. J’aurais aimé avoir un accompagnement — un espace qui m’aurait tenue, sans me demander de fonctionner.

Il m’aide à trouver mon identité de maman et à ne pas perdre qui j’étais à l’intérieur avant de le devenir. C’est ça que je veux offrir à d’autres mamans — cet espace que je n’ai pas eu.”

Retraite post-partum en Auvergne : ce que je propose

Les retraites que je propose ont lieu au Mont-Dore, dans le Puy-de-Dôme, au cœur du Massif du Sancy. Un environnement naturel et apaisant, loin du bruit du quotidien.

Ce sont des retraites individuelles, sur mesure, pensées pour toi — pas pour un groupe. Parce que ce que tu traverses est unique, et que l’accompagnement devrait l’être aussi.

Au programme :

• Yoga thérapeutique post-natal — adapté à ton corps et à ce que tu vis
• Sonothérapie / bains sonores — pour réguler ton système nerveux et lâcher prise
• Rituels et écriture — pour traverser la matrescence avec conscience et douceur
• Immersion en nature — dans les paysages volcaniques du Puy-de-Dôme
• Un hébergement douillet — pour que tu n’aies qu’à être là, pleinement

Ces retraites s’adressent aux mamans en post-partum — qu’elles aient accouché il y a quelques mois ou quelques années. Il n’y a pas de “trop tôt” ni de “trop tard” pour prendre soin de soi. La matrescence ne connaît pas de délai.

→ Découvrir les retraites post-partum en Auvergne

Camille est professeure de yoga thérapeutique spécialisée en périnatalité, basée au Mont-Dore dans le Puy-de-Dôme. Elle accompagne les mamans à traverser leur matrescence avec douceur — par le corps, l’introspection, et l’immersion en nature.