Nouvelle année, nouvelles bonnes résolutions. Comme tous les ans, on se dit que l’on va peut-être mieux manger, arrêter de fumer, se mettre au sport… Souvent, nos bonnes résolutions impliquent des actions. Et si pour une fois, on adoptait la slow attitude en s’accordant régulièrement des moments où l’on ne fait rien. Car contrairement aux idées reçues, la non-action a tout bon ! – Ralentir quand tout nous presse Nous avons tous été, à un moment ou un autre de notre vie, pressés. Par le temps, par le travail, par les obligations familiales, par les invitations amicales, etc. Et parfois, ce
La sophrologie et moi, c’est une longue histoire de bien-être. Cela fait plusieurs années que je m’intéresse aux méthodes de développement personnel et de lâcher prise. Notamment la relaxation et l’hypnose. J’ai ensuite étendu mon intérêt et mes recherches à la méditation de pleine conscience et à la sophrologie. Comme le bien-être et les effets positifs étaient très parlants, j’ai décidé de me former.
