Rituel de méditation – 21 jours

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Installer un rituel de méditation dans son quotidien

C’est parfois difficile de s’assoir dans l’idée de méditer. On y pense, on aimerait le faire, mais il y a quelque chose qui nous bloque, qui nous amène à toujours repousser au lendemain. Pour vous accompagner dans cette démarche et installer une petite routine sans objectif ni pression, je vous propose un cycle de 21 méditations matinales de 15 mn. 1 méditation tous les matins pendant 21 jours donc ! 🙂

Parce que tout le monde n’a pas forcément 30 mn de son temps pour méditer le matin, je suis certaine qu’avec déjà 15 petites minutes, on peut arriver à se recentrer et à se faire de bien.

Tous les matins à 5h30, vous recevrez par email le fichier audio de la méditation que vous pourrez écouter sur votre téléphone avec des écouteurs ou non, ou sur votre ordinateur.

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