Ralentir en famille : des moments slow à partager

Ralentir en famille, retrouver le plaisir d’être ensemble, partager des moments inoubliables qui deviendront de tendres souvenirs, c’est essentiel à la majorité d’entre nous. Pourtant, au milieu de nos plannings chargés, il n’est parfois pas évident de trouver du temps à partager avec nos proches, quand on a déjà du mal à prendre du temps pour soi. Et si ralentir en famille était la réponse idéale pour commencer à accueillir la Slowlife dans sa vie ?

ralentir en famille

Ralentir est majoritairement présenté comme une démarche personnelle. Le besoin de ralentir s’inscrit dans un cheminement de pensées intérieures, résultat de conclusions tout à fait personnelles et individuelles. Pour autant chercher à ralentir, équivaut à retrouver du temps à consacrer à notre essentiel, et pour nombre d’entre nous, l’essentiel c’est avant tout la famille.

Quand je parle de ralentir en famille, je pense à des activités calmes qui privilégient le dialogue et l’échange, qui laissent la place aux plaisirs simples, et sans dépenser des sommes folles. Vu comme ça, l’idée de ralentir en famille est une perspective alléchante, non ?

Ralentir en famille : avec les enfants

En tant que parent, ressentir le besoin de passer du temps avec sa chère progéniture est assez instinctif. L’inverse l’est peut-être un peu moins (en particulier une fois l’adolescence atteinte). Et ce qui n’est pas inné non plus chez nos chères têtes blondes c’est l’envie de ralentir.

Je ne compte pas le nombre de portes non fermées, de papiers d’emballage non jetés « pour aller plus vite ». Plus vite pour quoi faire ? Ils ne savent pas toujours répondre eux même. Ce que j’imagine, c’est qu’ils cherchent au plus vite le plaisir immédiat. Copains qui attendent, jeu vidéo en pause, voila qui est bien plus attrayant qu’une lumière à éteindre ou des miettes à ramasser…

C’est ce qu’il faut retenir je crois quand on cherche à convaincre nos marmots des bienfaits de ralentir en famille. Il ne faut pas oublier de leur présenter tout le plaisir et l’amusement qu’ils vont en tirer. L’avantage avec les enfants, c’est qu’ils ont soif d’action et de découvertes, et les plus petits sont demandeurs de temps passé en famille, ils ne sont pas difficiles à convaincre. Pour l’ado, c’est certes plus compliqué Je vous avoue que je n’ai pas de solution miracle : je pense qu’il faut continue de lui proposer de participer aux activités familiales, sans s’offusquer d’une réponse négative. Il faut savoir accepter son besoin d’espace !

ralentir en famille

Ralentir en famille : en couple

En effectuant des recherches pour les besoins de cet article, j’ai remarqué qu’on parle rarement du fait de ralentir en couple. On parle de soi, on parle des enfants, mais on évoque peu le couple. Je trouve étrange que nous ne ressentions guère le besoin d’accorder du temps à nos couples, quand on sait qu’à notre époque ils n’ont jamais été aussi fragiles.

C’est tellement important pour moi de se ménager du temps à deux. Je ne parle pas de partir en vacances, ni même en weekend, en laissant les enfants. Je reste persuadée que ralentir en couple c’est possible au quotidien.

Prenons le temps d’être à deux, de parler à deux ! Et même si comme moi vous avez une moitié qui n’est pas spécialement bavarde, il est facile de trouver un moment privilégié pour discuter.
Quelques minutes peuvent suffire pour partager de doux moments de complicité.

Ce que j’aime personnellement c’est cet instant ou les enfants ont quitté la table, on prend alors quelques minutes pour siroter une boisson chaude, et discuter simplement, sans être interrompus, sans être parasités par marmot qui a renversé son verre, ou l’ado qui clame son besoin de la nouvelle paire de chaussures à la mode.

Il est tellement facile de prendre une minute pour faire un câlin à son enfant, prenons-la aussi pour faire un câlin à notre moitié ! Une minute dans les bras l’un de l’autre sans rien dire, juste à profiter du moment présent, c’est un merveilleux moyen d’apaiser les tensions !

ralentir en couple

Au final, ralentir en famille, c’est simple, ça ne coûte rien, ça peut être l’histoire quelques minutes bien choisies dans la journée. Ce n’est pas grand-chose, et pourtant ça change tout !

Vous avez envie de ralentir en famille mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici une liste (non exhaustive) d’idées simples et efficaces pour ralentir en couple ou avec les enfants :

Bricoler : Fabriquer des décorations pour la maison, des bijoux…. Dessiner, colorier, même si ce n’est pas des mandalas, ça reste apaisant !

Déguster : Selon la saison, préparer ensemble des gâteaux, biscuits, glaces, boissons… Organiser un pique-nique (même au milieu du salon)

Jouer : Rien ne vaut un bon vieux jeu de société ou de cartes pour des heures d’amusement.

Rêver : Lire ou se raconter des histoires, imaginer nos vies dans 5 ans, dans 10 ans, laissons la place à l’imagination !

Se balader : promenade en forêt, excursion en vélo, (re)découvrons les richesses de la nature qui nous entoure.

Et vous ? Quelles activités aimez-vous proposer quand il s’agit de ralentir en famille ?